Yoga dans toutes Ses Dimensions
Le yoga, pratique ancestrale, n'est pas une discipline permettant de faire des postures ou de rester immobile pendant des heures. Le yoga proposé est un art de vivre : l'intégrer dans une hygiène quotidienne de Vie vous permettra de vous maintenir en bonne santé.
Le yoga apporte une meilleure conscience intérieure de soi, une ouverture à sa vraie nature. Il nous amène à une plus grande ouverture d'esprit, une plus grande résistance au stress et il augmente la vitalité puisque la circulation d'énergie est activée. En faisant du yoga on agit sur les plans physique, mental, émotionnel, énergétique et spirituel. Tout doit devenir équilibre, réunion des différentes forces intérieures pour être plus en harmonie avec l'extérieur, avec l'autre.
Par la pratique du yoga, vous apprendrez à :
- Utiliser sans risque les postures et étirements pour agir sur différents muscles et tendons pour vous remodeler,
- Agir efficacement sur la physiologie (notamment glandes, système hormonal, lymphatique...),
- Apprivoiser et mieux gérer vos sensations et vos émotions,
- Utiliser des techniques de respiration en toute conscience,
- Méditer pour prendre de la distance par rapport à votre quotidien.
Au cours de ce séjour vous aurez aussi la possibilité de nettoyer votre organisme des toxines par une alimentation adaptée, voire de jeûner une journée pour ceux qui le souhaitent. Vous aurez ainsi des outils pour progressivement modifier vos habitudes y compris alimentaire, pour vous transformer jour après jour et avoir une meilleure réalisation de vous même.
Intervenants : Professionnels du yoga et de la diététique.
